こんばんは。前回の記事で書いた「星空を見に出かける」を、今夜も実践してきました。今日は、歩きながら思ったことを短めに書きます。 yudaism.hatenablog.com 心と身のバランス図 自分なりの方法を見つけることが大事 心と身のバランス図 今日あらためて思…

最近、夜の散歩に凝っています。今の季節は星もよく見えるので、星を見に暗い場所を探して歩いていきます。よーく目を凝らすと、星にも赤や青、白などの色があって、「そういえば小学校の理科で、星の表面温度によって色が違うって習ったな…」なんて思い出し…

30歳を迎えて、最近ようやくわかったことがあります。それは「自分に最低限必要な睡眠時間」です。気づくのが遅い気もしますが、実は、自分の＂ミニマム睡眠時間＂をはっきり把握している人は意外と少ないような気がします。きっと、・◯時間は寝るという明確…

今日は短めのお話。日常生活で、無意識のうちに体に力が入ってることってありませんか？少なくとも僕は、特に仕事中などは全身に力が入っています。きっと多くの人はそうなんじゃないかと思います。情報に敏感にアンテナを立てて、常に情報処理モードで頭が…

最近「癒された～」と思ったのはいつだろうか？心地良い音楽を聴いたとき。かわいい動物と触れ合ったとき。子どもと遊んだとき。色々な場面で感じる「癒される感じ」は、自分たちが思っている以上に大切なものなのかも…と最近思う。今日は、そんな「癒やし」…