こんばんは。 前回投稿の後あれこれ試行錯誤した結果、心身の辛さのピークは少し過ぎました。 前回記事で書いたこの２つの取り組みがかなり効果を発揮しました。 --------------- ①とにかく触れる情報量（人とのコミュニケーション、テレビやスマホ、本など…