ココロを自由にするブログ ~自信を育て、しなやかな自分を創る~

不安に振り回されず、自由に生きる。3度の休職を経験した筆者が考える、心の自由を手に入れ、幸せな人生を歩むための、考え方と行動のヒント集。

①-6. 心の囚われから自由になる

答えが出せない問題もある

悩み事があって、考えても考えても答えが出ないときってありませんか?悩みの中身が深刻なものであるほど、答えが出ないストレスは大きくなります。数ヶ月前、僕自身がそうでした。「今の会社にはもう耐えられない。転職したい。でも、休職中のまま退職する…

自由になるための問いと言葉の宝庫 ~『自由への扉』(高橋歩 著)~

2年ほど前にタイトルに惹かれて買った、こちらの本。読み返してみたら、衝撃的なまでに良い本だったのでご紹介。 自由への扉 作者: 高橋歩 出版社/メーカー: A-Works 発売日: 2007/02/13 メディア: 単行本(ソフトカバー) 購入: 1人 クリック: 8回 この商品…

経験者が語る、カウンセリング(心理療法)の効用と限界

何度かご紹介しているように、私は心の問題で2度の休職を経験しています。休職するまで心と身体を痛めてしまった原因は、このような私の性格にありました。・完璧主義。完璧でない自分が許せない。・仕事を家に持ち帰り、四六時中心が仕事が頭を離れない。・…

人生を幸せに生きるために必要な2つのこと(このブログについて②)

第一号エントリとして「このブログについて」という記事をアップしましたが、最近明らかに書きたいことが変わってきたので、こちらを本ブログの解説の最新版にしたいと思います。 ■このブログは、「人生を幸せに生きるヒント集」 政治や経済が混迷を極め、社…

「心の余裕」を作るヒント

今日は、よく行くカフェの店主から素敵な言葉をもらいました。「心に余裕がないときほど、余裕があるときにとるような行動をするのがいい。」 「たとえば、忙しくてご飯を作る時間がないとき。出来合いの惣菜を食べるにしても、“洗い物が増えるから…”と袋か…

「感情の抑圧」を甘く見るな

社会人なら誰しも、やりたくない仕事でも給料をもらっている以上やらなければいけない、反対意見を言うと攻撃されそうで言えない、など気持ちを抑える場面があると思います。子どもでも、「お姉ちゃんなんだから我慢しなさい」などと言われて我慢する場面な…

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